Wechseljahre Was für ein schlimmes Wort. Ich fühle mich damit sofort alt. Glanzlos, aussichtslos, müde. Hätte man dem Wort nicht ein wenig Glow verpassen können? Mit diesem ist es als… Weiterlesen
Dieses schlimme Wort: Wechseljahre
Leberreinigung nach Anthony William – 9 Tage Entgiftung
Warum tue ich es mir an? Manchmal kenn ich die Antwort selber nicht. Im Januar habe ich einfach immer das Bedürfnis etwas zu reinigen, zu resetten. Diesmal meine Leber. Aufmerksam… Weiterlesen
Mood Food
Wodurch entsteht das sog. Winterblues? Was treibt uns in die Antriebslosigkeit, Müdigkeit und düstere Stimmung? Es sind mal wieder die Hormone verantwortlich. Serotonin ( das Glückshormon) und Melatonin. Beide werden… Weiterlesen
Emotionales Essen stresst
Du schaust vielleicht verständnislos und suchst nach Antworten: Was hat nun emotionales Essen mit Stress zu tun? Ok, Stressessen kennst du ja, vielleicht aus Erfahrung aber das wird ja eine… Weiterlesen
Wie schmecken deine Gefühle?
Wonach verlangt dein Körper? Worauf hast du Lust? Nach einem Streit? Nach einem anstrengenden Tag? Nach Stress bei der Arbeit? Nach Frust mit den Kindern? Nach dem Blick auf der… Weiterlesen
Morgen fange ich an
Kommt Dir der Gedanke bekannt vor? Heute Abend noch ordentlich reinhauen, keine Verbote, keine Grenzen, kein Völlegefühl. Morgen fange ich ja an. Ab morgen esse ich gesund. Keine Schokolade, keine… Weiterlesen
Was dein Kühlschrank über dich verrät
Parallele zwischen Buttermilch und Aufschieberitis Ich mag keine Buttermilch. Ich habe aber ein wunderbares Rezept für ein Dinkelvollkornbrot, in dem auch Buttermilch gebraucht wird. Anfang März habe ich mir Buttermilch… Weiterlesen
Stress und Drama – damals wie heute
Ich kannte das Wort STRESS nicht. Ich habe es bis dato nie gebraucht. Damals, vor 23 Jahren als ich direkt nach dem Abitur in Deutschland gelandet bin. Mein Abschluss wurde… Weiterlesen
Wie süß sind deine Kinder?
Der 11. August war der „Kinder-Überzuckerungstag“ in Deutschland. Das bedeutet, dass rein rechnerisch, Kinder und Jugendliche bereits an diesem Tag die Menge an Zucker verzehrt haben, die sie eigentlich in… Weiterlesen
Das schönste Wort der Welt
An machen Tagen verwandelt sich eines der schönsten Worte der Welt in ein Schimpfwort: Es geht um Mama. Besser gesagt: MAAAAAMAAAAA!!!! Oder Mama? Maaaaaama? Mama? Mama? Aber Mama? Der Start… Weiterlesen