Kommt Dir der Gedanke bekannt vor?
Heute Abend noch ordentlich reinhauen, keine Verbote, keine Grenzen, kein Völlegefühl. Morgen fange ich ja an. Ab morgen esse ich gesund. Keine Schokolade, keine Pizza, keine Nudeln. Ich reiß mich zusammen. So geht es ja nicht weiter.
Wie oft hattest Du es Dir vorgenommen, wie lange konntest du dich an deinen Regeln halten? Wie oft musstest du mit dem mulmigen Gefühl des Scheiterns aufgeben: Ich schaffe es eh nicht! Wie oft kam der Gedanke hinterher, ist eh Scheißegal, mit diesem Wunsch vom anstrengenden, scheiß schlanken Leben. Der Alltag, deine alten Essgewohnheiten hatten dich wieder. Resignation und Frust haben sich wieder in deinem Kopf breit gemacht. Was ist die schnellste Lösung bei schlechten Gefühlen? Genau. Essen. Zack wieder in den Teufelskreis gerutscht. Bis zur nächsten Diätversuch.
Diese Art des Teufelkreises ist typisch für Frauen mit Diätmentalität. Ein neuer Abnehmversuch, eine angepriesene Diät fühlt sich wie ein Lichtstrahl an. Plötzlich scheint die heiß ersehnte Figur zum Greifen nah. Plötzlich bist du motiviert und voller Tatendrang. Plötzlich scheint die Aussicht auf das Schlanksein die Lösung für all deiner Probleme zu sein. Diese letzte Diät noch…
Das Problem mit dieser Diätsucht ist, dass sie unendlich ist. Wenn es die eine Diät gäbe, die wirklich funktioniert, dann musste man nicht immer wieder neue erfinden!
Ich wünschte, im Leben aller Frauen käme der Punkt, an dem sie sich eingestehen können:
-sie brauchen keine neue Diät
-Liebe, Glück, Anerkennung, Erfolg und Freude hängen nicht von der Kleidergröße ab
-sie hat die Verantwortung für ihr Handeln selber in der Hand
Wenn du mithilfe von Diätprogrammen versuchst abzunehmen, damit du endlich glücklich sein kannst, dann suchst Du die Hilfe im Außen. Von jemand anderem, der dir sagt, was du zu tun hast, um Gewicht verlieren zu können. Reine Symptombehandlung.
Hast Du dich schon gefragt, warum du nach jeder Gewichtsabnahme immer wieder in die alten Ernährungsmuster rutscht ? Hast Du dich schon gefragt, warum Du immer wieder gleich handelst? Kennst du dein Warum?
Wenn Du aus emotionalen Gründen isst – ständige Abnehmversuche um zu gefallen und glücklich zu sein gehören auch dazu- solltest Du deine Muster genauer unter die Lupe nehmen, damit aus der Symptombehandlung Problemlösung wird. Nur wenn Du dich verstehst, wenn deine Muster bekannt sind, kannst du ein für dich optimales Essverhalten erlernen, welches so ziemlich intuitiv sein wird. Ohne Verbote.
Ich finde die Energie schade, die beim täglichen Grübeln und Verbieten, schlechtem Gewissen und Scham verloren gehen.
Wie wäre es mit Freiheit und Frieden? Mit dem Essen und mit deinem Körper?
Damit kannst du auch bereits heute anfangen
Ganz herzlich
Deine Éva