Kategorie: Die ganzheitlich achtsame Éva

Warum tue ich es mir an? Manchmal kenn ich die Antwort selber nicht. Im Januar habe ich  einfach immer das Bedürfnis etwas zu reinigen, zu resetten. Diesmal meine Leber. Aufmerksam… Weiterlesen

Wodurch entsteht das sog. Winterblues? Was treibt uns in die Antriebslosigkeit, Müdigkeit und düstere Stimmung? Es sind mal wieder die Hormone verantwortlich. Serotonin ( das Glückshormon) und Melatonin. Beide werden… Weiterlesen

Du schaust vielleicht verständnislos und suchst nach Antworten: Was hat nun emotionales Essen mit Stress zu tun? Ok, Stressessen kennst du ja, vielleicht aus Erfahrung aber das wird ja eine… Weiterlesen

Wonach verlangt dein Körper? Worauf hast du Lust? Nach einem Streit? Nach einem anstrengenden Tag? Nach Stress bei der Arbeit? Nach Frust mit den Kindern? Nach dem Blick auf der… Weiterlesen

Kommt Dir der Gedanke bekannt vor? Heute Abend noch ordentlich reinhauen, keine Verbote, keine Grenzen, kein Völlegefühl. Morgen fange ich ja an. Ab morgen esse ich gesund. Keine Schokolade, keine… Weiterlesen

Parallele zwischen Buttermilch und Aufschieberitis Ich mag keine Buttermilch. Ich habe aber ein wunderbares Rezept für ein Dinkelvollkornbrot, in dem auch Buttermilch gebraucht wird. Anfang März habe ich mir Buttermilch… Weiterlesen

Ich kannte das Wort STRESS nicht. Ich habe es bis dato nie gebraucht. Damals, vor 23 Jahren als ich direkt nach dem Abitur in Deutschland gelandet bin. Mein Abschluss wurde… Weiterlesen

Der 11. August war der „Kinder-Überzuckerungstag“ in Deutschland. Das bedeutet, dass rein rechnerisch, Kinder und Jugendliche bereits an diesem Tag die Menge an Zucker verzehrt haben, die sie eigentlich in… Weiterlesen

An machen Tagen verwandelt sich eines der schönsten Worte der Welt in ein Schimpfwort: Es geht um Mama. Besser gesagt: MAAAAAMAAAAA!!!! Oder Mama? Maaaaaama? Mama? Mama? Aber Mama? Der Start… Weiterlesen

Ich kann mich noch sehr genau erinnern: Ich habe mich wie ferngesteuert gefühlt, an diesem kalten Dezembernachmittag  im 2017 beim Tee mit Gebäck. Ich wollte sie eigentlich gar nicht mehr,… Weiterlesen